在一切的去湿办法中，最简略有效的即是：炒薏米水！
无论是民间盛传的薏米赤小豆汤，仍是乾隆的祛湿八珍糕，配方虽好，但都要花很多时刻烹制，有心无力，喝一两次又肯定是没效果的。
仅有的优点是，总算有不断增加的兄弟认识到：祛湿健脾比补肾更急切、更重要了。
一个人假如湿热很重，热在表，湿在内，除湿很要害。
炒薏米方剂：把薏米炒制表皮略焦黄，每晚睡前，适当炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右。
开水也行，纯净水亦可。浸泡一晚，第二天起来加点开水，空腹喝下，必定很好。
早年咱们只知道薏米煮水喝能去水肿，没想到炒薏米的效果这么好。中药的炮制办法对错常考究的，薏米炒后性平，乃至偏微温，对比有利于肠胃，且健脾的效果比生薏米强。
留意
1、《本草经疏》凡病粪便燥，小水缺少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之；妊娠禁用。
也即是说：粪便干结、小便量少、发冷抽筋，脾胃虚寒，孕母亲不要用。可是炒制过的薏仁米，就温文多了！
2、中医以为“焦香入脾”，从五行学说的视点，火生土，炒制过带苦味、焦香味的薏仁米，生脾土的效果非常好！
炒薏米的效果1、生薏米性偏凉，常常煮喝简略伤身体元气；但炒薏米就温文多了，健脾的效果增强，乃至能够医治脾虚致使的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中抑郁。
3、薏米中含有丰厚的蛋白质分化酵素，能使肌肤角质软化，对肌肤赘疣、粗糙不光滑者，长时刻服用也有效果。
4、利水消肿、清热排脓，对体质因素致使的脸部粉刺、肌肤粗糙、色素斑驳有显着效果。
炒薏米的办法将锅小火烧热，放入洁净的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，假如嫌不洁净能够用湿毛巾搓弄一下），全程小火翻炒至表皮微黄。
炒好的薏米，有微微的焦黄。炒好放凉后，装入密封的容器内保留。
每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。假如早上没时刻，也能够拿到办公室随时冲泡。
炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。
冲泡过的薏米还会开花！大家知道，薏米煮到开花是要很长很长时刻的，所以，炒薏米尽管仅仅简略地泡水喝，却能释放出一切的能量。
炒薏米水，很合适如今湿热的气候。
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