岳阳晚报全媒体讯（记者/冯刚）今天上午10时15分许，岳阳市蓝天救援队接到求助电话，昨日，君山区钱粮湖镇某水域，有一男子疑似捕鱼时落水失踪。该队随即前往救援，约半小时左右，落水男子遗体被打捞上岸。
事发现场，疑似落水男子的鞋子等物件被遗留在岸边，其中，捕捞使用的地笼捕鱼网里还有一些鱼类。
昨日，该男子出门捕鱼后便不见影踪，其家人遂报警并和相关部门工作人员共同展开搜寻，可惜毫无结果。
今天上午，当地派出所与岳阳市蓝天救援队取得联系，该队随即派出2车2艇9人，于11时30分赶到现场。
蓝天救援队到达事发水域后立即通过技术手段进行搜寻，很快定位落水点并展开救援，不到12时，男子被打捞上岸，遗憾的是，男子已失去生命体征。
其家属悲痛欲绝，尖叫恸哭的声音，声声刺痛心肺，可惜无力回天。
日前，平江县瓮江镇东乡石平村也发生了一起类似悲剧。
8月15日下午，石平村一谌性女子带着10岁左右的外孙女去水库边捉鱼，不慎发生意外，双双落水。
当日19时，落水女子谌某被打捞上岸，经证实，已无生命体征。8月16日上午，小女孩遗体被找到。
每年夏季都是溺水事故的高发期，每一件溺水事故都拉响我们的安全警钟！
那么如果自己不幸溺水，应该如何自救呢？晚报君这就送上一份溺水自救手册。
自救手册
不会游泳的人溺水了，怎么自救？
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶、蹬的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4. 换气时，呼吸要浅，吸气要深。
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
温馨提示：对于不会游泳的人来说，最好的溺水自救在于提前预防。不要去没有防护措施的江河湖海玩水，谨记「一失足成千古恨」。
会游泳的人溺水了，怎么自救？
1. 手脚抽筋：如果是腿抽筋了，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。要是没有办法继续游，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直，一直用力，直到抽筋慢慢缓解。如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。
2. 被水草等缠住了：不要拼命挣扎、乱踢乱蹬。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。
温馨提示：会游泳的人发生溺水，一般都是因为抽筋了或是被水草等缠绕。这时如果周围有人，一定要大声呼救。如果发生了抽筋，在首次发作之后，同一部位可能会再次发作，因此在抽筋缓解或消除后，最好不要选择继续游泳，而是直接上岸。
