近日，广州一大学计算机系大三学生小彬在宿舍电脑前忽然晕倒，后经抢救无效死亡，此前，小彬曾多次熬夜。有调查显示，几乎所有大学生都有熬夜行为。对此，医生提醒，不要以为年轻就是资本，更不要认为熬夜后补睡就能恢复精力。
市一医院呼吸内科主任余定红表示，长期熬夜会让身体免疫系统失调，如果免疫失调，表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，容易出现呼吸道感染，记忆能力下降等情况，发生一些平常看似与自己无关的病。
长期睡眠不足会累积成疾。“水果、药膳双管齐下，夜生活会很健康”的说法是完全不正确的。水果和药物最多只是起到弥补作用，试想长期熬夜的人，身体的细胞都没有充足的休息，没能实现自身的修复，水果、药物怎么可能这么有效。睡眠是人的身体恢复的一种主动过程，睡觉的时候人体的细胞进行修复，同时贮存能量，有利于精神和体力的恢复。长期熬夜带来的直接后果就是人体生物钟被打乱，而人体的神经机制、脑垂体的分泌等都和日夜的平衡相关，如果这些东西都紊乱，通过中药和食物则很难修复。如果偶尔熬夜，一般问题不大，可以通过食物、药物或其他方法来调理，但睡眠的作用是无法通过其他方式来替代的。
此外，还有专家曾表示，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。毒害都是积少成多，逼近临界直至爆发，谁会想到重大疾病的发生，竟是根源于之前不在意地剥削自己的睡眠时间，造成多种损害。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜。
