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      三同

      主题: 7种天然“安眠药”，常失眠者进来看看

      guest5683252
      • guest5683252
      楼主回复
      • 阅读：4886
      • 回复：0
      • 发表于：2014/12/30 12:19:03
      • 来自：湖南
      1. 楼主
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      7种天然“安眠药”

       

      总是睡不着？不妨吃些天然“安眠药”：1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；2.菊花茶：可凝神静气；3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能静心安神；5.燕麦：其营养成分能助眠；6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素，让你睡得更好。
        
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